Proteinpandekager med kun 3 ingredienser

Jeg er nu på 6. dag i min lavkaloriediæt og jeg har tabt mig 2,6 kg. Meget af det er helt sikkert væske, for jeg havde været lidt flittig med indtag af kulhydrater og rødvin op til diæten. Men det er nu alligevel motiverende at se på de faldende tal - og jeg trænger til … Fortsæt læsning Proteinpandekager med kun 3 ingredienser

Hverdagsgryde med kylling, kål og karry

Dagens ret er en virkelig nem og lækker hverdagsgryde. Du kan bruge hakket oksekød i stedet for kylling og du kan erstatte porrerne med gulerødder. Retten smager ikke særlig meget af karry - men blandingen af tomat og karry giver en dejlig mild smag. Jeg tror faktisk, at de fleste vil kunne lide den - også … Fortsæt læsning Hverdagsgryde med kylling, kål og karry

Vægttab, diætist og en cremet grøntsagssuppe med kun 100 kcal/ portion

Idag har jeg haft et rigtigt spændende møde med klinisk diætist Diana Kaiser. Mange af jer kender hende sikkert fra bogen "Ned i vægt med LCHF", som jeg har anmeldt her på bloggen. Hvis du følger bloggen, vil du også vide, at jeg i nogle år har kæmpet med + 20 kg på sidebenene. Jeg har … Fortsæt læsning Vægttab, diætist og en cremet grøntsagssuppe med kun 100 kcal/ portion

Jordbær med vaniljeis og skyr/ proteincreme – og lidt om slankekure

// Indlægget indeholder reklame i form af affiliatelinks // I denne uge har der været meget snak på forskellige medier og blogge om, at vi skal droppe kalorietællingen og slankekure. At det i længden ikke er godt for os. Vi skal bare sørge for at få masser af søvn, drikke rigeligt med vand, undgå sukker … Fortsæt læsning Jordbær med vaniljeis og skyr/ proteincreme – og lidt om slankekure

Koldskålsshake og minus 6,4 kg på 4 ugers boostkur

// Indlægget indeholder reklame i form af affiliatelinks // Jeg er nu igennem de første 4 uger af min 10 ugers boostkur. Vægten siger minus 6,4 kg og mine bryst/talje/hoftemål er skrumpet med hhv 6/7/3 cm. Det føles fantastisk dejligt, at der er kommet gang i mit vægttab efter flere års stagnation - og jeg begynder at kunne … Fortsæt læsning Koldskålsshake og minus 6,4 kg på 4 ugers boostkur

Minus 4 kg på 2 ugers boostkur

// Indlægget indeholder reklame i form af affiliatelinks // Som nogen af jer ved, er jeg igang med  frk. Skrumps 10 ugers boostkur (affiliatelink) - og indtil videre går det rigtig godt. JEG HAR NEMLIG TABT MIG 4,2 KG ! Talje, hofte og brystmål er hver især skrumpet med 3 cm. Boostkuren er rigtig sjov, … Fortsæt læsning Minus 4 kg på 2 ugers boostkur

FRK. SKRUMP 10 ugers boostkur – anmeldelse & giveaway

// Indeholder reklame i form af affiliatelinks // EDIT 29/5: Tusind tak for alle jeres dejlige besvarelser. Jeg ville ønske, at I alle kunne vinde en bog - men det er der desværre kun 1, der kan. Jeg har trukket lod mellem besvarelserne her og på bloggen - og da da da da ...... vinderen er … Fortsæt læsning FRK. SKRUMP 10 ugers boostkur – anmeldelse & giveaway

5 fede slanketips

For ca ½ siden tog jeg en beslutning om at forlade min elskede strikse LCHF til fordel for en mere liberal udgave. Hvis du følger med på bloggen, så ved du, at jeg kæmper en hård kamp mod nogle fastsiddende genbrugskilo. Jeg tør godt afsløre, at det faktisk går rigtig godt. Stille og roligt falder vægten og … Fortsæt læsning 5 fede slanketips

Ørredmousse med æg og bidegrønt

I fredags havde jeg møde med min diætist, som for 6 år siden hjalp mig med at tabe 50 kg. 2 år efter mit vægttab (i 2012 pådrog jeg mig en rygfraktur. Denne medførte mange ændringer i mit liv - bl.a. stop for træning, 1 års kamp for at blive afklaret rent jobmæssigt og desværre også 20 … Fortsæt læsning Ørredmousse med æg og bidegrønt

Projekt “Slank med flere proteiner” – status efter 2 uger

Igår kunne jeg gøre min første status efter 2 uger, hvor jeg har spist flere proteiner og kulhydrater, end jeg plejer. Jeg førsøger nemlig igen igen at tabe 20 genbrugskilo. Selvom jeg elsker LCHF - og endda den strikse udgave - er jeg desværre en af dem, der ikke kan tabe sig på denne kost. … Fortsæt læsning Projekt “Slank med flere proteiner” – status efter 2 uger