Dagens opskrift er en nem, utrolig velsmagende og dejligt mættende grøntsagssuppe med kun 100 kalorier i en portion på 400 ml. Suppen indeholder få proteiner, så det vil være en god idé at supplere med f.eks. rejer, kylling eller andet proteinrigt fyld.
Opskriften er fra Diana Kaiser – og jeg har fået lov til at bringe den her. Jeg spiste iøvrigt suppen sammen me 1 skive proteinbrød fra Kohberg og 30 g 20 + ost. Det gav mig en mættende frokost for 238 kalorier.
Du kan erstatte blomkål og porrer med 500 grøntsager efter eget valgCremet grøntsagssuppe med 100 kcal/ portion
Ingredienser
Fremgangsmåde
Næringsindhold/ 100 g (1 portion = 400 g):
- Kalorier: 26
- Protein: 1,1g
- Kulhydrat: 1,8 g
- Fedt: 1,4 g
Ravfood 
Tak for dit ærlige og ligefremme indlæg. Kampen mod de ekstra kilo kan være livslang! Kræver stor udholdenhed… og konstant fornyelse af motivation og engagement. Dejligt at høre hvordan du gang på gang kommer op til overfladen med ny energi. Så smittende og motiverende ^_^
Ønsker dig rigtig god fornøjelse med Kaiser og glæder mig til at følge med fra sidelinjen. Hep hep!
LikeLike
Hej Rosa
Mange tak for ordene. Ja, det er til tider ganske udfordrende med de ekstra kilo – men ganske sjovt, når de rasler af.
Jeg bliver hurtigt motiveret og begejstret – men er indimellem også for hurtig til at miste begge dele.
Jeg skal nok komme med opdateringer herinde – det hjælper mig nemlig også til at holde fast.
Kh Kathe
LikeLike