// Indlægget indeholder reklame i form af affliliatelinks //

Jeg har ikke spist grød i mange år (er ikke fan af chiagrød), så noget af det første, som jeg skulle prøve på boostkuren, var denne havregrød med masser af proteiner fra proteinpulver og æggehvider.

Grøden er allerede blevet min nye bedste morgenven. Den er mættende og velsmagende, fuld af proteiner og sunde fedtstoffer fra mandler og chia. Havregryn er ikke LCHF, men de er ok for dig, der spiser low carb.

Jeg spiser havregrøden på mine basisdage, som jeg har 2 af om ugen. Her spiser jeg 1400 kcal mod 800 kcal på boostdagene – og det skulle gerne sætte fut i vægttabet.

Grøden smager bedst nylavet, men hvis du har travlt om morgenen, kan den laves dagen før og varmes i mikroovnen (tilsæt evt lidt ekstra vand). Inden servering drysser du med hakkede mandler, chiafrø og friske bær.

Inspiration til opskriften har jeg fra frk. Skrump 10 ugers boostkur (affiliatelink)

Næringsindhold i hele portionen ( = 280 g)

• Kalorier: 394
• Protein: 37 g
• Kulhydrat: 30 g
• Heraf kostfibre: 8,6 g
• Fedt: 12 g